【送料0円】 三菱電機 EL-C15010N LED照明器具 LED高天井用ベースライト(GTシリーズ) 一般形軽量 その他照明器具
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LED照明器具 LED高天井用ベースライト(GTシリーズ) 産業用耐油煙・高温 三菱電機 高天井照明本体 【通販モノタロウ】 EL-GT15201N/W VHTN, 特長:LED高天井用ベースライトGTシリーズ|三菱電機 照明, ラインアップ:GTシリーズ(LED高天井用ベースライト)|三菱電機 照明, GTシリーズ一般形(屋内仕様)|三菱電機 照明, 5年保証 三菱電機高天井用照明 EL-GT20112N/WAHTN (旧EL-GT20102N , ラインアップ:GTシリーズ(LED高天井用ベースライト)|三菱電機 照明

●メーカー:三菱電機
●型番:EL-C15010N(ELC15010N)
●商品名:LED照明器具 LED高天井用ベースライト(GTシリーズ) 一般形軽量
●エネルギー消費効率129.8lm/Wの業界トップクラスの高効率
●-10〜+40℃までの広範囲な使用可能周囲温度
●AC100V〜242Vの幅広い使用電源電圧
●専用電源により5〜100%の調光が可能
●従来お使いの水銀ランプに比べて,色の見え方が自然です
●メーカー受注生産品のため、納期2〜6週間必要となります。

※お客様のご都合による商品の返品·交換·キャンセルは受け付けておりません。
商品仕様をご確認の上、お間違いの無いようお願い致します。


LED照明器具 LED高天井用ベースライト(GTシリーズ) 産業用耐油煙・高温 三菱電機 高天井照明本体 【通販モノタロウ】  EL-GT15201N/W VHTN
特長:LED高天井用ベースライトGTシリーズ|三菱電機 照明
ラインアップ:GTシリーズ(LED高天井用ベースライト)|三菱電機 照明
GTシリーズ一般形(屋内仕様)|三菱電機 照明
5年保証 三菱電機高天井用照明 EL-GT20112N/WAHTN (旧EL-GT20102N
ラインアップ:GTシリーズ(LED高天井用ベースライト)|三菱電機 照明

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特長:LED高天井用ベースライトGTシリーズ|三菱電機 照明
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『ひかるちゃん』の愛称で毎度おなじみ【竹上】です

皆様ご存じかとは思いますが、近々京滋マスターズがありますね?。

今回は我がヘミング亀岡スタッフも結構出るようです。

ひかるちゃんこと、竹上はというと…

 

 

日曜出勤の為、出られないのです…

 

 

残念です…しかし!!

 

次回までに更に鍛錬出来ると思い、より気合いを込めて頑張りたいと思います!

 

こんな寂しい僕ですが、日曜日に僕を構いに来てくださる優しい方はおられませんか?

お待ち致しております

今月から契約社員でお世話になることになりました松岡といいます

 

僕はまだまだ未熟です・・・・・

 

ですが意識次第で人は無限の成長をすることができると最近気付かされました。

 

常に意識を高くもって頑張ります!!

 

ジムの坊主頭が僕ですので気軽に声をかけてください

 

よろしくおねがいします!

 

今日も爽やかな汗をながしましょう

 

                                                                   松岡

                                            

こんばんは今日のボディーパンプレッスンで靴下は持ってきましたが、パンツを忘れて、ノーパンか水着の究極の2拓にせまられ〇〇を選んだ岡です

 

しょーもない前書きは置いときまして、きょうはダイエットについ

て正しい知識を伝え、皆様の体脂肪を減らすお手伝いをしたい

と思います

 

まず、ダイエットにはいろいろあります。

いろいろありますが、絶対に成功する(リバウンドしない)ダイエ

トは1つしかありません!!

 

それは・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

筋トレです

 

 

 

なぜ筋トレかって?

脂肪を燃やすのは有酸素運動じゃないの??

 

まず、基礎代謝に注目しましょう!!

基礎代謝とは寝ているだけで、体温維持や呼吸や内臓の動き

などで消費するカロリーです。

大体1000?1600kcalぐらいです。(一度測ってみてください)

例えばあなたは、1000としましょう。

筋トレをきっちり3ヶ月すると・・・基礎代謝が10%増加します。

すると1100kcalになります!その差100kcal!!

たかが100kcalですが、よく考えてみてください

一年365日ですよね!

と、いうことは・・・・1年で36500kcal

すごい!!

 

ちなみに体脂肪1キロ燃やすのに7200kcal消費しなければなりません

(30分のウォーキングで100kcal程消費)

 

計算すると・・・1年後あなたの体重は約5.5キログラム減ります

 

そらやるしかないっしょ!!

 

 

でも筋トレしたことないし・・・

又、どのマシンしたらえーのん?

 

と、不安をお持ちの皆様は私に直接もしくは、ジムにてスタッフ

にお尋ね下さい!!

きっちりご案内致します。

 

 

 

あっ!!忘れてた

 

今日はリバウンドの話するんやった

 

今流行のバナナダイエットも

有酸素運動ばっかりずーっとして痩せるのも

食事制限して痩せるのも

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なぜか??一言で終わりです。

 

 

『どちらも筋肉が少なくなってしまうから』

です。

 

少なくなれば基礎代謝が下がります。

と、いうことは、

有酸素運動を毎日一生できません。

食事制限を一生できません。

これらを継続できなくなったとき・・・・

 

 

 

 

 

 

ボッカーン!!

 

 

 

 

リバウンドちゃんです!!

 

 

えらいこっちゃ

 

さらに詳しく聞きたい方はお気軽にお声かけてくださいね

 

では、がんがん質問まってます

 

 

 

 

 

 

今日は、秋の寒雨ですねぇ

体調崩していませんか?

だんだんと秋が深まりつつありますね

我が家には、おチビちゃんが二人おりまして・・・

この間から下のチビちゃんが風邪をひいてしまいました

昼間は、元気にバブバブしているのですが、夜になると

咳こんで泣いて、なかなか寝てくれません

心配ですが、男親って情けないですよねぇ・・・睡魔に負けるんです

その点、ママはすごい!!まさしく寝ずに看病です

母強しです! 僕も子供の頃は、身体が弱かったので・・・母に迷惑を

かけたんやろなぁ?と思いますね

親孝行しないとダメですね!

最近の世の中は、怖い世の中ですが、まず家族を大切に、友達を・・・

人と人の関わりを大切にしたいですね

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